Vegane Proteinpräparate sind beliebter denn je – besonders in den letzten Jahren. Die Zahl der Anbieter ist daher stetig gewachsen. Eine Frage drängt sich immer mehr in den Vordergrund: Welcher Anbieter bietet das Protein mit der besten Qualität?
Deshalb haben wir sämtliche Produkte und Anbieter gründlich unter die Lupe genommen.
Vergleich: Die 6 beliebtesten veganen Proteinpulver im Test:
Wir bringen Licht ins Dunkle!
Unser Team aus Ernährungs- und Fitness-Experten verfügt zusammen über mehr als 35 Jahre Erfahrung in der Bewertung von Nahrungsergänzungsmitteln. Das gab uns Anlass, einen umfassenden Leitfaden für vegane Proteinprodukte zu erstellen.
In den letzten 3 Monaten haben wir die bekanntesten veganen Protein Anbieter in Deutschland getestet. So können Sie genau nachvollziehen, worauf es bei der Auswahl ankommt und welchen Marken Sie voll vertrauen können.
Wir haben einen Testsieger gefunden – und viele, die Sie auf jeden Fall meiden sollten. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, welches Protein das Richtige für Sie ist!
Was ist der Unterschied zwischen normalem und veganem Protein?
Der grundlegende Unterschied zwischen tierischem und veganem Protein liegt in ihrer Herkunft. Tierisches Protein wird aus Quellen wie Molke, Eiern oder Fleisch gewonnen, während veganes Protein ausschließlich aus pflanzlichen Quellen wie Erbsen, Reis oder Hanf stammt. Beide Proteinarten bieten dem Körper die notwendigen Aminosäuren, die er für den Muskelaufbau und alle weiteren Funktionen im Körper benötigt.
Veganes Protein hat den Vorteil, dass es für Menschen mit Laktoseintoleranz oder anderen Allergien, wie z.B. gegen Soja oder Gluten, gut verträglich ist. Im Gegensatz zu tierischem Protein ist veganes Protein frei von Laktose und häufig leichter verdaulich.
In Bezug auf die Nährstoffaufnahme muss sich veganes Protein nicht hinter tierischen Quellen verstecken. Durch die Kombination verschiedener Proteinkomponenten pflanzliche Proteinpulver eine komplette Aminosäurebilanz aufweisen und bieten eine hohe Bioverfügbarkeit, die sicherstellt, dass der Körper die Proteine effizient verwerten kann.
Die Wahl des richtigen veganen Proteins
Nicht alle veganen Proteinpulver sind gleich. Das zeigt sich bereits daran, dass verschiedene Anbieter unterschiedlich hohe Preise verlangen. Der Grund dafür ist einfach: Einige Produkte verwenden hochwertigere Rohstoffe, die nicht nur besser für den Körper, sondern auch nachhaltiger für die Umwelt sind.
Und das sind die 6 Dinge, auf die Sie bei einem veganen Proteinpulver besonders achten sollten:
1. Die Proteinquelle
Vegane Proteine können aus vielen verschiedenen Quellen stammen, aber nicht alle sind gleich effektiv. Erbsenprotein gilt weithin als eine der besten pflanzlichen Proteinquellen. Es liefert ein vollständiges Aminosäureprofil und unterstützt den Muskelaufbau genauso gut wie Molkenprotein. Reisprotein oder Hanfprotein sind ebenfalls sehr beliebt und reich an wertvollen Nährstoffen. Entscheiden Sie sich für ein Proteinpulver, das mindestens vier verschiedene pflanzliche Proteine kombiniert, um das beste Aminosäureprofil zu erhalten.
2. Verarbeitung und Bioverfügbarkeit
Achten Sie darauf, veganes Protein zu wählen, das minimal verarbeitet und leicht verdaulich ist. Viele pflanzliche Proteine enthalten von Natur aus Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Gut verarbeitete Proteine sind fein gemahlen und ohne Füllstoffe, was die Aufnahme im Körper verbessert und den Muskelaufbau effizienter unterstützt.
3. Geschmack
Der Geschmack ist ein entscheidender Faktor bei der Wahl eines Proteinpulvers. Ein Proteinpulver, das nicht gut schmeckt, wird auf Dauer selten genutzt, egal wie hochwertig die Inhaltsstoffe sind. Es sollte angenehm und nicht künstlich schmecken, da es oft täglich in Shakes oder Rezepten verwendet wird. Ein ausgewogenes, natürliches Aroma sorgt dafür, dass das Proteinpulver vielseitig einsetzbar ist und die regelmäßige Einnahme Freude macht.
4. Leichte Löslichkeit
Ein gutes veganes Proteinpulver sollte sich leicht in Flüssigkeiten wie Wasser, Saft oder Smoothies auflösen, ohne zu verklumpen. Achten Sie darauf, dass das Proteinpulver fein genug ist und keine Verdickungsmittel enthält, die die Löslichkeit beeinträchtigen. Hochwertige vegane Proteine verbessern oft sogar die Konsistenz Ihres Shakes und verleihen ihm eine cremigere Textur.
5. Hohe Verträglichkeit und frei von Allergenen
Ein wichtiger Faktor bei der Wahl des richtigen veganen Proteinpulvers ist die Verträglichkeit. Hochwertige vegane Proteine sind in der Regel frei von Allergenen wie Laktose, Soja oder Gluten und bieten damit eine bessere Verträglichkeit für Menschen mit empfindlichen Mägen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Achten Sie darauf, dass das Proteinpulver hypoallergen ist und keine künstlichen Zusatzstoffe oder Füllstoffe enthält, die Verdauungsprobleme verursachen könnten. So können Sie sicher sein, dass das Produkt schonend für den Magen ist und gleichzeitig Ihren Körper optimal mit Nährstoffen versorgt.
6. Geld-zurück-Garantie und Zahlungsoptionen
Achten Sie darauf, bei einem Anbieter zu bestellen, der eine Geld-zurück-Garantie bietet. Dies gibt Ihnen die Sicherheit, das Produkt ohne Risiko auszuprobieren. Eine Garantie von 30 bis 90 Tagen ist optimal, da es einige Zeit dauern kann, bis Sie die gewünschten Ergebnisse sehen. Ebenso sollten Sie auf ein breites Spektrum an Zahlungsoptionen achten – dies ist ein Zeichen für die Seriosität des Anbieters und bietet Ihnen Flexibilität, z.B. durch den Kauf auf Rechnung.
Tipp: Wir haben die 6 beliebtesten Marken auf die oben genannten Punkte geprüft:
2 Dinge, die Sie bei der Auswahl von veganen Proteinen vermeiden sollten
Künstliche Inhaltsstoffe
Veganes Protein benötigt keine zusätzlichen Füllstoffe, um effektiv zu sein. Tatsächlich sind solche Zusätze oft ein Zeichen für minderwertige Qualität. Künstliche Aromen, Zuckerzusätze oder unnötige Füllstoffe bedeuten in der Regel leere Kalorien und ein weniger wirksames Produkt. Achten Sie darauf, dass Ihr veganes Proteinpulver möglichst reine Zutaten enthält, um die beste Wirkung zu erzielen.
Zu wenig Protein
Viele Hersteller sparen an der Qualität und senken die Herstellungskosten, indem sie Produkte mit geringem Proteinanteil oder minderwertigen Rohstoffen entwickeln. Diese werden dann oft als “hochwertig” vermarktet, obwohl sie dem Körper nicht den vollen Nutzen bringen. Ein Blick auf die Zutatenliste hilft hier weiter: Ein hochwertiges veganes Proteinpulver sollte mindestens 20g Protein pro Portion aufweisen und aus erstklassigen pflanzlichen Quellen stammen.
Natürlich haben wir in unserem Test auch diesen Punkt berücksichtigt und zeigen Ihnen, welche Marken wirklich vertrauenswürdig sind.
Wie wir die Top 5 veganen Proteinpulver ausgewählt haben:
Jede Produktkategorie durchläuft unseren strikten Analyse- und Vergleichstest, wie Sie es von DSR gewohnt sind. Wir untersuchen die Zutaten, die Wirksamkeit, den Proteingehalt und die Qualität der Produkte.
Zusätzlich analysieren wir echte Kundenbewertungen, bewerten das Preis-Leistungs-Verhältnis und testen den Kundensupport, um sicherzustellen, dass Sie die beste Kauferfahrung machen und von minderwertigen Produkten verschont bleiben.
Testsieger: Vetain Vegan Protein
(Note 1,3)
Vetain Vegan Protein | Gewichtung | Testurteil |
DSR Qualitäts-Urteil | 100% | Note 1,3 |
Wirksamkeit | 50% | Note 1,3 |
Inhaltsstoffe | 15% | Note 1,0 |
Preis-Leistung | 10% | Note 1,2 |
Kundensupport | 10% | Note 1,4 |
Geschmack | 10% | Note 1,7 |
Löslichkeit | 10% | Note 1,8 |
Das ist Top:
- 100% natürliche Bio Zutaten & Bio-zertifiziert
- Bester Geschmack und sehr gute Löslichkeit
- Frei von Süßungsmitteln & künstlichen Zusätzen
- Keine Allergene daher bestens verträglich
- 5 Protein Komponenten, hochwertigstes Aminosäureprofil
- Jede Charge ist laborgeprüft
- Verpackung besteht zu 100% aus Papier
- 🏆 Bedingungslose 30 Tage Geld Zurück Garantie
Das ist Flop:
- Wegen erhöhter Nachfrage oft schnell ausverkauft
- Bisher nur im Internet und nicht im Handel erhältlich
Zusammenfassend ist das „Vegan Protein“ von Vetain unser klarer Testsieger. Seine hohe Qualität, die bewährte Wirksamkeit und die spezielle Rezeptur, die gezielt auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt ist, machen es zur besten Wahl.
Platz 2: “Protein Pulver” von Getvuel
(Note 2,1)
Getvuel Proteinpulver | Gewichtung | Testurteil |
DSR Qualitäts-Urteil | 100% | Note 2,1 |
Wirksamkeit | 50% | Note 2,8 |
Inhaltsstoffe | 15% | Note 1,4 |
Preis-Leistung | 10% | Note 2,1 |
Kundensupport | 10% | Note 1,9 |
Geschmack | 10% | Note 2,0 |
Löslichkeit | 10% | Note 1,8 |
Das ist Top:
- vollständiges Aminosäureprofil
- ohne Zucker
- Guter Geschmack
- Gute Löslichkeit
Das ist Flop:
- Zu wenig Protein: Nur 15g Protein pro Portion
- Mit Süßungsmitteln
- Verdickungsmittel
- Hoher Preis
- kein Einblick in aktuelle Schadstoffanalysen
- Verpackung aus Plastik
Platz 3: Fairnatural veganes Proteinpulver
(Note 2,4)
Fairnatural Proteinpulver | Gewichtung | Testurteil |
DSR Qualitäts-Urteil | 100% | Note 2,4 |
Wirksamkeit | 50% | Note 2,4 |
Inhaltsstoffe | 15% | Note 2,6 |
Preis-Leistung | 10% | Note 2,4 |
Kundensupport | 10% | Note 2 |
Geschmack | 10% | Note 3 |
Löslichkeit | 10% | Note 2,2 |
Das ist Top:
- vollständiges Aminosäureprofil
- ohne künstliche Süßstoffe
- nachhaltiger Beutel
Das ist Flop:
- Wenig Protein: Nur 68g Protein auf 100g
- Zuckerquelle: Dattelpulver
- Kein Hinweis auf Schadstoffanlysen
- Sandig und schlechte Löslichkeit
Platz 4: Sunday Natural/Foodspring
(Note 3,4)
Sunday Natural/ Foodspring Vegan Protein | Gewichtung | Testurteil |
DSR Qualitäts-Urteil | 100% | Note 3,4 |
Wirksamkeit | 50% | Note 3,2 |
Inhaltsstoffe | 15% | Note 4 |
Preis-Leistung | 10% | Note 3,3 |
Kundensupport | 10% | Note 3,1 |
Geschmack | 10% | Note 3,7 |
Löslichkeit | 10% | Note 2,7 |
Das ist Top:
- vollständiges Aminosäureprofil
- Hoher Proteingehalt
Das ist Flop:
- Maltodextrin
- Süßungsmittel: Steviolglycoside
- keine Bio-Qualität
- keine Analyse auf Schwermetalle
- Sandig und schlechte Löslichkeit
- Verpackung aus Plastik/Aluminium
Platz 5: ROCKA Vegan Protein Shake
(Note 3,8)
ROCKA Protein Shake | Gewichtung | Testurteil |
DSR QUALITÄTSURTEIL | 100% | Note 3,8 |
Wirksamkeit | 50% | Note 3,3 |
Inhaltsstoffe | 15% | Note 4,5 |
Preis-Leistung | 10% | Note 3,0 |
Kundensupport | 10% | Note 4,2 |
Geschmack | 10% | Note 3,6 |
Löslichkeit | 10% | Note 4,0 |
Das ist Top:
- vollständiges Aminosäureprofil
- ohne Zucker
- Hoher Proteingehalt
Das ist Flop:
- Künstliches Aroma
- Maisdextrin
- Süßungsmittel (Steviolglycoside aus Stevia,
- Sucralose)
- Trennmittel (Siliciumdioxid)
- keine Bio-Qualität
- Schadstoffanalysen nicht einsehbar
